安徽省游泳队推荐函

安徽省游泳队在2012年买了一套锐地刚运动训练助理，主要是我在训练中使用，以下是我在使用中的体会：

锐地刚运动训练助理仪器是教练员在训练过程中的好帮手，通过仪器上给与的训练模式设定自己的训练计划（个性），就能很好的解放教练在训练过程中一边看表一边讲解技术要领的训练模式。

在设定好的训练模式和方法外，可以让运动员在训练中合理的分配体力，及时的掌握训练游速、心率、动作的次数。

其中的几种训练模式对提高耐乳酸的强度有着很大的帮助，对专项训练有明显的效果。

同样在陆上训练，一般和专项力量训练中，也能很好的利用仪器上的程序设定需要的模式进行间歇、节奏等一些有利于提高身体素质的训练。

锐地刚运动训练仪器最主要改变运动员训练中“要我练”，变成“我要练”，提高了训练的自主性和积极性，训练效果较好。

仪器的使用很好的利用数字化的模式一目了然的了解训练的目的，运动员也清楚训练计划的目的性。

仪器非常简单操作，一看就会，实用性好，是教练的好帮手。

安徽省游泳队教练 章启祥

联系电话：18919678045

2018.8.5.